Functional Fitness Class
Schwierigkeit: 
–
Die Functional Fitness Class ist das Herzstück unseres Trainings im Wolfpack.
Hier kombinieren wir die 6 Building Blocks der Functional Fitness gezielt miteinander – immer in wechselnden Paarungen um Dich in allen Bereichen weiterzuentwickeln.
Unser Ansatz
Die 6 Bereiche:
- Strength
- Endurance
- Skill
- Bodyweight
- Mixed Modal
- Power
werden in der Trainingswoche paarweise kombiniert.
Die Verpaarungen wechseln regelmäßig, sodass:
-> alle Systeme trainiert werden
-> unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden
-> keine einseitige Überlastung entsteht
Unser Programming
Unser Training basiert auf einer 6-wöchigen Progression.
Das bedeutet:
- gezielter Aufbau in jedem Bereich
- wiederkehrende Reize für echten Fortschritt
- klare Struktur statt Zufall
Nach 6 Wochen setzen wir neue Schwerpunkte und verändern die Kombinationen der einzelnen Bereiche.
Voraussetzung
Für diese Class sollten grundlegende Techniken bereits vorhanden sein.
Wichtig:
Du musst keine Skills perfekt beherrschen.
Alles lässt sich jederzeit auf Dein aktuelles Level skalieren – daran denken unsere Coaches bereits während des Programmings.
Der Workout-Part
Die Workouts können fordernd sein – sollen aber immer auf einem Niveau bleiben, das es Dir ermöglicht:
- regelmäßig zu trainieren
- Dich zu erholen
- Fortschritt über die Woche hinweg zu machen
WOLFPACK Insights
Gutes Training ist nicht zufällig.
Die richtige Kombination aus Struktur, Variation und Progression sorgt dafür, dass Du stärker, fitter und effizienter wirst – ohne Dich zu “zerstören”.
Konsistenz schlägt Chaos.
Und genau darauf ist unser Programming ausgelegt.
Train smart . Get strong . Rise together