The Wolfpack Kodex
Das Rudel steht an erster Stelle.
Wir trainieren als Individuen – aber wir handeln als Einheit.
Respektiere jeden im Raum.
Dein Fortschritt zählt – aber nicht auf Kosten anderer.
Kein Ego. Kein Drama. Kein Platz für Arroganz.
Wir trainieren miteinander, nicht gegeneinander.
Hinterlasse die Base besser, als du sie vorgefunden hast.
Chalk auf dem Boden aufsaugen oder auf Equipment wegwischen
Ergs reinigen/desinfizieren
Hanteln & Equipment aufräumen
Pull-up Stangen säubern
Sauberkeit ist Respekt – gegenüber dem Rudel.
Respekt vor den Coaches.
Unsere Coaches führen, korrigieren und entwickeln dich weiter.
Hör zu. Vertraue dem Prozess. Arbeite mit ihnen – nicht gegen sie.
Respektiere ihre Erfahrung und nimm Feedback an.
Trainiere mit Sinn.
Technik vor Last.
Wenn du eine Bewegung nicht sicher kontrollieren kannst, dann skaliere sie.
Übe sie abseits von Workoutstress ein.
Wir trainieren, um besser zu werden.
Support fürs Rudel.
Du bist früher fertig mit deinem Workout? Perfekt.
Dann supporte die anderen und feuere sie bis zur letzten Wiederholung an.
Aufgeräumt wird gemeinsam – wenn alle durch sind.
Equipment ist kein Gegner.
Behandle alles, als wäre es dein eigenes.
Kein unnötiges Droppen. Kein Werfen aus Frust. Dumbbells & Kettlebells werden nicht
fallen gelassen oder geschmissen.
Barbells bitte erst ab 10 kg Scheibe pro Seite droppen lassen.
Das ist unsere Base.
Du bist Teil davon.
Handle entsprechend.
Jeder Wolf zählt.
Unterstütze andere.
Feuere an.
Hilf, wenn Hilfe gebraucht wird.
Niemand bleibt zurück.
Verantwortung im Open Floor.
Du bist der Letzte?
Licht aus.
Türe abschließen.
Außentor ab 18 Uhr zu machen.
Die Base bleibt in guten Händen.
Sei pünktlich. Sei bereit.
Erscheinen ist der erste Schritt.
Vorbereitet erscheinen ist der Standard.
So bleibt auch mehr Zeit für die Community.
Teile den Raum.
Geräte werden gemeinsam genutzt. Eine laufende Class hat Vorrang in der Benutzung des Equipments, aber wir tun unser Bestes, dass jedes Rudelmitglied zufriedenstellend trainieren kann, auch im Open Floor.
Sei aufmerksam. Sei fair. Gegenseitige Rücksichtnahme.
Die Base gehört uns allen.
Das Rudel wächst.
Neue Gesichter gehören dazu.
Mach den ersten Schritt – stell dich vor.
Gemeinschaft entsteht nicht von allein.
Schlechtes Wetter?
Nutze das Schuhregal am Eingang.
Der Floor bleibt sauber – fürs Rudel.