Early Bird Class
Schwierigkeit: 
–
Der frühe Wolf fängt die Gains.
Die Early Bird Class ist die perfekte Möglichkeit, den Tag mit Bewegung, Struktur und Energie zu beginnen.
Inhaltlich folgt sie derselben Trainingsphilosophie wie unsere Functional Fitness Classes und orientiert sich an den sechs Building Blocks der Functional Fitness.
Der Unterschied:
Jede Einheit ist so aufgebaut, dass sowohl Beginner als auch erfahrene Athleten gemeinsam trainieren können.
Durch individuelles Scaling und passende Progressionen findet jeder Athlet die richtige Herausforderung – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand.
Unser Ansatz
Die sechs Bereiche:
- Strength
- Endurance
- Skills
- Bodyweight
- Mixed Modal
- Power
werden wie im regulären THE WOLFPACK Programming gezielt miteinander kombiniert.
So trainierst Du dieselben Grundlagen, dieselben Bewegungsmuster und dieselben Systeme wie in unseren Functional Fitness Classes.
Dein Training passt daher inhaltlich perfekt zum Rest der Trainingswoche.
Unser Programming
Die Early Bird Class basiert auf derselben Trainingsstruktur wie das gesamte THE WOLFPACK Programming.
Das bedeutet:
- gezielte Progression
- wiederkehrende Reize für nachhaltige Fortschritte
- sinnvolle Belastungssteuerung
- Training mit System
Nach jeweils sechs Wochen werden Schwerpunkte angepasst und neue Trainingsreize gesetzt.
Für wen ist die Early Bird Class geeignet?
Für alle.
Egal ob Du gerade erst mit Functional Fitness beginnst oder bereits viele Jahre trainierst.
Durch individuelles Scaling können Bewegungen, Gewichte und Intensitäten jederzeit an Dein aktuelles Leistungsniveau angepasst werden.
So trainieren Beginner, Fortgeschrittene und Wettkampfathleten gemeinsam – jeder auf seinem eigenen Level.
Warum morgens trainieren?
Viele Mitglieder schätzen die Early Bird Class, weil das Training bereits erledigt ist, bevor der Tag richtig beginnt.
Der Kopf ist frei.
Der Fokus ist hoch.
Und Du startest mit dem guten Gefühl in den Tag, bereits etwas für Dich getan zu haben.
Der Workout-Part
Die Intensität richtet sich nach dem jeweiligen Trainingsziel des Tages.
Mal liegt der Fokus auf Technik und Qualität.
Mal auf Kraft.
Mal auf Ausdauer oder Mixed Modal Conditioning.
Was bleibt:
Ein Training, das fordert, ohne Dich für den Rest der Woche auszubremsen.
WOLFPACK Insights
Die beste Trainingseinheit ist die, die Du regelmäßig absolvieren kannst.
Genau deshalb ist die Early Bird Class für viele Members zur festen Routine geworden.
Ein strukturierter Start in den Tag.
Ein Training, das zu jedem Leistungsstand passt.
Und eine Community, die bereits aktiv ist, während andere noch auf Snooze drücken.
Train smart . Get strong . Rise together