Weightlifting Class
Schwierigkeit: 
–
In unserer Weightlifting Class widmen wir uns den beiden großen olympischen Lifts:
- Snatch
- Clean & Jerk
Diese komplexen Bewegungen verlangen Technik, Timing, Mobilität und Präzision. Deshalb nehmen wir uns hier bewusst Zeit, einzelne Bewegungsphasen zu verstehen und gezielt zu trainieren.
Inhalte der Class
- Olympic Lifts – Snatch und Clean & Jerk
- Supportive Movements – z. B. Snatch Balance, Snatch Pulls und Position Drills
- Weightlifting Mobility – Schulter-, Hüft- und Overhead-Mobilität
Warum diese Class so wertvoll ist
Die olympischen Lifts sind technisch anspruchsvoll und lassen sich im normalen Workout mit Zeitdruck und hohem Puls oft nur begrenzt verbessern.
In dieser Class kannst Du:
- Bewegungen im Detail verstehen
- Technik sauber aufbauen
- Positionen gezielt trainieren
- mehr Sicherheit unter der Hantel entwickeln
WOLFPACK Insights
Wir empfehlen, diese Class regelmäßig zu besuchen.
Gute Technik bedeutet nicht nur schwerer heben zu können – sie macht Dich auch effizienter und entspannter in Workouts, in denen Snatches oder Cleans vorkommen.
Zeit in Technik zu investieren zahlt sich langfristig aus.
Train smart . Get strong . Rise together