HSPU- Handstand Push-Up

Überkopfdrücken – auf den Händen. Der Handstand Push-Up ist eine Überkopf-Drückbewegung, bei der du aus dem Handstand heraus deinen Körper nach unten kontrollierst und wieder nach oben drückst. Im Functional Fitness meist an der Wand ausgeführt. 🎯 Was trainiert der HSPU? • Schultern • Trizeps • Core-Stabilität • Überkopf-Kraft Die Spannung im Körper ist entscheidend, […]